Trainingslager

Erfolgreiche Spitzensportler*innen nutzen Trainingslager als wichtigen Baustein ihrer systematischen Saisonvorbereitung.

Die UNITED school of sports bietet ihren Sportler*innen ein international ausgerichtetes Trainingslager am nationalen Leistungszentrum Stellenbosch in Südafrika an.

Unter klimatisch besten Bedingungen können die Sportler*innen intensiver trainieren, bestehende Defizite ausgleichen und Stärken nachhaltig fördern. Trainiert wird täglich vormittags im konditionellen Bereich. Das Techniktraining am Nachmittag erfolgt im leistungsstarken Verein der jeweiligen Sportart. Die Haupttrainingsmittel richten sich nach den Trainingszielen, welche vorab mit dem/der Trainer*in des Vereins festgelegt werden.

Die Trainingslager sind eine Zusatzleistung der UNITED und daher kostenpflichtig.

Trainingscamp Südafrika 06.01.2025 – 23.01.2025

Die UNITED school of sports bietet dir ein 3-wöchiges, auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Intensivtrainingslager am Olympiazentrum in Stellenbosch/Südafrika an. Du wirst von erfolgreichen Trainer*innen mit Spitzensporterfahrung betreut. Das Trainingslager beginnt und endet mit einem Leistungstest für deine Erfolgskontrolle.

Ort
  • Nationales Leistungszentrum Stellenbosch/Südafrika
Teilnahmebedingung
  • Swiss Olympic Talentcard Regional/National
Training
  • Konditionstraining: alle Sportarten
  • Techniktraining: Fussball, Leichtathletik, Tennis, Mountainbike, Strassenradsport, Golf, Schwimmen, Wasserball, Segeln, Triathlon, Squash, Sportklettern, Landhockey
Trainingsziele
  • Verbesserung deiner Technik, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer
  • Koordinations- und Beweglichkeitstraining
  • Steigerung der Sprung- und Wurfkraft
  • Stärkung des Selbstvertrauens durch Mentaltraining
  • Workshops zum Thema „Clever essen ist halb gewonnen“
Trainingsstätten

Krafttrainingszentrum, Leichtathletikanlagen, Schwimmakademie, Tennisplätze, 18 Loch Champions-Golfkurs, anspruchsvolle Velo- und MTB-Strecken, Spielsportanlagen, Medical Center, Reha- und Massagezentrum, Eisbadanwendung

Unterkunft

Pension Evergreen Lodge
P.O.Box 6144, Stellenbosch, 7612, South Africa
evergreenmanor.co.za

Trainings-Rhythmus
  • 10.00 – 12.00 Uhr sportartspezifisches Konditionstraining
  • 15.00 – 17.00 Uhr Techniktraining im Leistungszentrum
  • 18.00 – 18.30 Uhr Regenerationsmassage
Leistungen
  • Hin- und Rückflug inkl. Flughafentaxen und Hoteltransfer
  • Übernachtung, Frühstück, Eintritte in Nationalparks
  • Gebühren für Benutzung aller Trainingsanlagen
  • Sportartspezifisches Athletik- und Techniktraining
  • 22 Trainings
  • Zwei Workshops (Mentaltraining, Sporternährung)
Kosten

Wintertrainingslager Südafrika (3 Wochen): CHF 2’900.–